Heutzutage hat jeder Mensch Stress. Ob im Job, im Studium, in der Schule, in der Familie oder auch unter Freunden. Es ist wichtig eine Balance zu finden, sodass man nicht über gestresst ist. Denn dies hat beispielsweise Aggressivität, Überreaktion, Sensitivität und Depressionen zu Folge. Du selbst wirkst den ganzen gestresst und deine Mitmenschen müssen unter deiner schlechten Laune leiden.
Die vielen Magazine raten einem mehr Sport zu treiben oder in die frische Luft gehen. Doch dies beansprucht meiner Meinung nach zu viel Aufwand und meistens hat man auch nicht die Lust dazu. Doch neulich habe ich etwas neues ausprobiert um den Stress abzubauen. Es wirkt innerhalb weniger Minuten bzw. noch kürzer. ^^
Die Methode lautet: SitUps machen
Der einzige Hacken bei der neuartigen SitUp ist, man braucht eine zweite Person. Wie man SitUps macht, das kennt jeder. Demzufolge brauche ich es hier nicht länger erläutern. Die zweite Person (Hilfestellung) hält dabei ihre Hand senkrecht zum Boden, an der Stelle, wo dein Rücken den Boden berührt. In dieser Position machst du wie gewöhnlich dein SitUp. Nur, dass dein Rücken anstelle des Bodens die Hand der zweiten Person berührt. Die SitUps werden von der zweiten Person gezählt. Bei jeder falschen Bewegung werden die gezählten SitUps um eins subtrahiert. Zu den falschen Bewegungen zählen: Bodenkontakt (bezogen auf Rücken), Aussetzen der Bewegungen und alles, was sich die 2.Person einfällt.
Resultat: Du musst ständig lachen und das heitert deine Stimmung von 0 auf 100 auf!
Ich habe es ausprobiert und es klappt wie ein Wundermittel. Habe dabei sogar einen Lachkrampf bekommen und war dann den ganzen Tag gut gelaunt.
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